巻き爪

原因

• 浮き指

  爪は丸くなろうとする性質があり、浮き指になっている場合は爪への圧力が減り、放置していると徐々に巻いてしまいます。

  

• 爪切り

  爪を短く切り過ぎると、足の指に力が加わった時に、爪の先の皮膚が盛り上がり、爪の両端が巻いたりしてきます。

  

• 歩行不足

  歩くことが減ると地面からの圧力がなくなり、丸くなろうとする爪を抑えられなくなり、巻き爪が発生してしまいます。

  

対策

ポディアテック・インソールの製作

ポディアテック・インソールは、アーチの機能を回復し浮き指を矯正することが可能、足指がしっかり使え、巻き爪予防に有効です。

深爪注意

爪は指先から飛び出した部分を切る程度の長さで、指の形状に合わせてカットします。深爪をしないよう心掛けることが大切です。

ウォーキング

足指で地面をしっかり蹴ることを意識しながら、ウォーキング。足に合った靴を履くことが前提です。（「足に良い靴を」参照）