外反母趾

原因

• アーチの崩れ

  歩行中、アーチが内側へ倒れ込むような動きにより、親指付け根付近に負荷がかかり、徐々に変形が進行します。

  

• 合わない靴

  サイズの大きすぎる靴、ヒールの高い靴、つま先が細い靴などは、足が前にずれて足指に負荷がかかり変形を引き起こします。

  

• 開張足

  横アーチに体重がかかり崩れて幅が広がる開張足は、負荷に弱くなり、外反母趾も併発しやすくなります。

  

対策

ポディアテック・インソールの製作

ポディアテック・インソールは、アーチのバランスの崩れた状態を矯正、親指付け根付近にかかる負荷を軽減、外反母趾の根本的な原因に作用します。

靴選び

靴は、サイズが大きめの脱ぎ履きしやすい靴ではなく、足にフィットした歩きやすい靴を選びます。（「足に良い靴を」参照）

負荷の少ない歩行

歩幅が狭くエネルギー消費や関節負荷の少ない歩行を心がけることが、外反母趾にとっては予防や悪化防止に効果的です。